Những thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho tóc mà bạn không nên bỏ qua (Phần 2)

Protein trong cấu trúc tóc – Thực phẩm để cải thiện chất lượng tóc

“Protein” là chất cần thiết để tạo ra sự chắc khỏe và óng mượt của tóc. Nó được cho là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu để tạo nên cơ thể con người và tóc được cấu tạo từ protein gọi là “keratin”.

Thực phẩm giàu protein

  • Thịt: Thịt là nguồn cung cấp protein quen thuộc. Tuy nhiên chất béo trong thịt có nhiều calo, nên hãy chú ý khẩu phẩn khi ăn nhé!
  • Hải sản: Hải sản được cho là dễ tiêu hóa hơn thịt.
  • Chế phẩm từ sữa: Sữa và phô mai được biết đến là thực phẩm với hàm lượng protein cao.
  • Thực phẩm từ đậu nành: Natto và sữa đậu nành có chứa nhiều Isoflavone. Chúng cũng rất giàu vitamin B, là một thành phần hoàn hảo để cải thiện môi trường của da đầu.

EXPAND cung cấp các sản phẩm để giúp chăm sóc mái tóc của bạn.

Link mua hàng:

https://maishoponline.vn/collections/cham-soc-toc

Liên hệ: 0919 18 77 44 (Ms. Thuý)

Leave a Replay