Những thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho tóc mà bạn không nên bỏ qua (Phần 4)

Kẽm là chất không thể thiếu để tổng hợp keratin – Chế độ ăn uống tốt để cải thiện chất lượng tóc

“Kẽm” là một chất dinh dưỡng không thể thiếu để tổng hợp “keratin”, một loại protein trong tóc. Kẽm là một chất dinh dưỡng phát huy sức mạnh của nó không chỉ bằng chính nó, mà còn bằng cách cân bằng tốt các protein và vitamin được giới thiệu trước đó. Nó là một trong những axit amin thiết yếu không thể được sản xuất bởi cơ thể, vì vậy hãy bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống của bạn.

Những thực phẩm có nhiều kẽm

Hàu

 Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho tóc. Kẽm tương thích với axit citric, vì vậy nếu bạn ăn hàu với chanh, nó sẽ dễ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Gan lợn

Kẽm được cho là thành phần giúp giảm các triệu chứng rụng tóc. Tuy nhiên, không có nghĩa là chỉ cần bổ sung kẽm. Đối với gan lợn, chúng có chứa lượng protein dồi dào và có đặc điểm dễ dàng hấp thụ một mình.

EXPAND cung cấp các sản phẩm để giúp chăm sóc mái tóc của bạn.

Link mua hàng:

https://maishoponline.vn/collections/cham-soc-toc

Liên hệ: 0919 18 77 44 (Ms. Thuý)

Leave a Replay